让你越吃越年轻的碱性食物

概述

年轻美丽，这是很多人，都梦寐以求的，其实想让自己越来越年轻，也并不是说不可以，在我们日常生活中要多注意饮食的方式，只要选择正确的饮食方法，也是让我们越吃越年轻，而且很多人平时在生活中对食物的了解不透彻，很难通过饮食的方法来进行调理身体，通过调理，让我们越来越年轻，也并不是很难，所以我们今天就一起来分享，让你越吃越年轻的碱性食物。

步骤/方法：

1 第一种：蘑菇，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

2 第二种：马铃薯，马铃薯是我们日常生活中最常见的一种食物，马铃薯具有护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

3 第三种：酸奶，酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

注意事项

其实在我们日常生活中含碱的食物有很多种，这些都是我们日常生活中常见的食物，多了解这方面的常识，也让我们，越吃越年轻，平时要注意劳逸结合，保持良好的心态，注意充足的睡眠和饮食合理非常重要。