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2017-08-12 15:44:14现在的很多朋友对自己的形象是特别在意的,其实经常说的形象不光光是外形,还包括很多的细节,一个人的口气也非常关键,如果有口臭的话,肯定就直接影响形象了,而口臭多由内脏积热,或食积不化所造成的,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,千万不要急于求成。
1 清洁你的舌头,用牙刷或丝绵清洁舌头,每天两次。你的舌头尤其是舌根,是口臭的一个重要来源。因为舌头上有成千上万的细丝,这些细丝会使食物微粒或细菌残留,最终都会导致口臭。
2 嚼无糖口香糖,唾液是对抗口臭的最佳武器。通常口臭的原因都是口干,口干一般都是由一些健康问题造成的。如果你早上起来时总会口臭,那就是因为处于睡眠状态时,唾液停止了分泌。
3 用肉桂改善你的口气,它不像其他芳香剂,如薄荷糖只会掩盖口臭,肉桂似乎能对抗引起口臭的化学物质,从根本上解决口臭问题,经常嚼肉桂口香糖的人,他们口腔里的细菌水平降低了一半以上。
4 平时也要注意尽量的保持口腔湿润,多喝水能冲走制造口臭的细菌,喝茶也是能对抗口臭,因为茶里含有多酚,这是一种植物化学物质,有助于控制细菌繁殖,不过在睡觉之前,千万不要喝茶。
5 注意你的饮食,不吃主食的副作用就是口臭,这是酮症引起的,治疗这种口臭的唯一办法就是增加碳水化合物的补充,而含薄荷糖只能暂时性地掩盖问题。另外还要避免吃其他一些会引起口臭的食物。
6 选择正确的漱口水,抗菌的漱口水有助于对抗口腔感染,从而改善口气,含有类似洗必泰,吡氯和二氧化氯等成分的漱口水都有助于减少口臭。但是含洗必泰的漱口水需要有口腔医师的处方。
7 部分人的口臭都是由于口腔中的微生物引起的。普通的口腔问题包括龋齿和牙龈问题,这些问题可能不会引起像口臭那么明显的症状,并且错误的牙齿修补也会为细菌繁殖提供产地,所以要注意保持口腔健康。
另外也要注意饭前饭后常漱口,平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭,也可以喝杯薄荷柠檬水,牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭了。
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