哪些人需要做健康管理

概述

其实健康管理是针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康阻碍因素进行干预的过程和方法，主要分为健康信息采集、健康检测健康评估个性化管理方案，健康干预等五大部分，通过健康的管理，可以达到预防和控制疾病发生与发展，能够降低医疗费用，提高生命质量的目的，让我们远离各种疾病，做一个健康的人，那么哪些人需要做健康管理呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 处于亚健康状态的人群：这群人的特点是：有各种自觉不适应症候，如头晕、头痛、失眠、腰酸背痛、怕冷、潮热出汗、消化不良、易于疲倦、心情焦虑等等，但到医院检查，只能发现某些指标处于轻度异常，又达不到疾病诊断标准。亚健康状态是走向疾病状态的量变过程。表明身体已出现不健康信号，离疾病的发生只有一步之遥。因此，应尽快接受健康管理，迅速开始个人的健康改善行动计划。尽快走出亚健康状态。

2 体重失衡困扰肥胖人群：超重或者肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题。已有证据表明超重而后肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素；同事，有些肥胖人士因在工作中收到歧视和对自身体型不太满意而产生自卑感，导致结婚率低等社会问题。

3 经常的吸烟酗酒等不良嗜好的人群：吸烟、酗酒已是现代人常见的不良嗜好，它严重危害着人们的身体健康，可以说列入“烟鬼”“酒鬼”行列的人，极少是健康长寿的，长期吸烟几乎不可避免都会发生慢性支气管炎、肺气肿，甚至会诱发肺癌等肿瘤病，长期酗酒者极易发生酒精性肝硬化，高血压，心脑血管病。因此“烟鬼”“酒鬼”除了建议戒断或减量外，还应接受健康评估，了解身体器官的损害程度，制定预防相关疾病、提高健康素质的措施。

注意事项

其实对于老年人患有各种的糖尿病高血压高血脂等各种慢性疾病困扰的人群，应该要做好管理健康的方法，改善日常生活中的种种不良习惯，这样才能让我们身体更加的健康，同时饮食方式也要注意均衡的营养，合理的饮食，保证充足的睡眠，适当的运动也是最关键的。