痘痘的饮食调理

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2017-08-02 13:23:30
概述

想要彻底的解决痘痘的困扰,平时需要注意很多的生活细节,这样才能避免痘痘的进一步伤害,我们大部分人都认为脸上长痘痘的原因,是油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,其实这是不全面的,脸上长痘痘的原因有很多种,很多时候脸上长痘痘也预示你的身体出现问题了,而且脸上不同部位长痘痘的原因都不同,不过想要去除痘痘,就应该注意饮食的调整。

步骤/方法:

1 要注意从营养的方面开始着手,长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系,一些喜欢吃辛辣的食物,更容易长痘痘,先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜水果,少吃高脂肪及刺激性食物。

2 去痘要先给身体充分补水,平时不仅要给脸部补充水分,还要给身体补充水分。只有身体不缺水,脸部才可以保证源源不断的水分,最直接的方法就是在清晨起来后,可以喝一杯温开水,来清理肠道。

3 含锌食物可以促进细胞再生,防治痘痘应多吃含锌丰富的食物,另外多种维生素助皮肤平滑细腻,特别要注意补充维生素A和B2等,消化道的调整也是非常有必要的,如果消化道不是很好的话,容易导致痘痘的加重。

注意事项

日常饮食多以一些蔬菜水果为主,多吃蔬菜水果可以使自己的肠道变得碱性,所以这样对减少痘痘有利,但注意像荔枝和橘子等高糖的水果,以及桂圆等热性水果应该少吃,另外想要更好的调理身体,也可以尝试一下食疗的方法,效果也是特别好的。

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