酸奶香蕉的好处

概述

随着现在社会的发展与进步，人们的生活水平已经是越来越好，所以我们在饮食方面也有所进步。酸奶是一种非常有益于我们肠胃健康的食物，并且酸奶有着不同的口味，可以提供我们选择。酸奶对于很多年龄层次的人来说，都可以食用。所以酸奶是一个非常出众的存在，经常的食用酸奶可以给我们的身体带来好处。而在水果当中，香蕉也属于一种可以帮助我们促进肠道消化的水果之一，并且，香蕉和酸奶搭配在一起，可以给我们提供更加美味的享受。

步骤/方法：

1 首先是酸奶，酸奶可以帮助我们及时的补充和需要的维生素和菌群，对于一些肠胃不健康的人来说，食用酸奶可以帮助我们促进肠道的蠕动，可以让我们体内残留的食物更好更快的吸收，并且还能够帮助我们预防疾病的发生，例如结肠癌等之类的疾病。

2 而香蕉的好处更是人人尽知，香蕉可以帮助我们润肠通便，对于一些有着便秘的患者来说，香蕉是一种非常天然的药物，它不但可以帮助我们润肠通便，还可以帮助我们保护肠胃，让我们的身体更加的健康。

3 酸奶和香蕉可以结合在一起吃，用来做成好吃的水果沙拉。我可以将香蕉切成小片，然后将香蕉放在一个碗里，再用一盒自己喜欢的口味的酸奶，将酸奶淋在香蕉片上，就做成了一道美味的水果沙拉。酸奶和香蕉做成的水果沙拉，可以帮助我们排出体内的毒素，有益于我们的身心健康。

注意事项

酸奶和香蕉做成的水果沙拉，虽然很好。但是由于酸奶属于一种需要冷藏的食品，所以日常生活当中，我们最好控制在两瓶之内，食用太多的冰冷食物会给我们的肠胃带来负担，甚至会导致疾病的发生。