10步护牙,让你一生拥有健康的牙齿

概述

每个人都想自己的牙齿健康，因为拥有一副好的牙齿就等于拥有了好的胃口，有一句话不是说的很好嘛，牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。对于中老年人来说一副健康的牙齿更是有着至关重要的作用。因为很多掉牙的老人说牙齿掉了吃什么都变得没有味道，课件拥有一副健康的牙齿是多么的重要，今天我们就通过这篇文章来和大家聊聊日程生活中保护牙齿的一些常识。

步骤/方法：

1 要想保证牙齿的健康注意平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。养成良好的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不要用牙齿来咬坚硬的东西，很多男性朋友喝啤酒都喜欢用牙齿直接撬开，其实这样对牙齿的伤害是非常大的。

2 每天使用淡盐水刷牙、漱口也是保证牙齿健康的一个好习惯，可以用淡盐水刷牙，长期坚持会预防口腔溃疡，而且对牙齿也有杀菌作用。所以每天用淡盐水刷牙漱口可以很大程度上预防我们口腔里细菌的滋生。

3 选择正确的牙刷也是保证牙齿健康很关键的一步，我们平时在购买牙刷的时候尽量选择软毛的牙刷，而且牙刷使用不宜太长，有些人牙刷甚至使用到毛都快没了，其实，当牙刷软毛向外翻的时候就该给它“拜拜”了。

注意事项

通过上述文章相信您对保护牙齿有了一定的了解了，牙齿其实对我们的身体健康有着很大的作用，试想一下你的牙齿如果早早的掉完了会是什么样子的，大家可以自己想一下。