夏天喝什么果汁能清肠

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2017-08-10 17:32:48
概述

很多人想要赶紧瘦下来,于是就出现了各种不吃东西、各种拼命运动健身的情况,总觉得瘦得慢,难道自己减的是假肥吗?究竟问题出在哪里呢?原因在于我们的肠胃没有动起来,胃肠蠕动动力增强更好的排出垃圾毒素,喝喝果汁试试吧,那么夏天喝什么果汁能清肠?现在我们一起来看看几种能够清肠排毒的果汁吧,希望这篇文章对大家有所帮助。

步骤/方法:

1 首先,我们可以饮用葡萄柚汁,只需将葡萄柚先用压汁器榨汁,再加入蜂蜜、柠檬片、苏打水、冰块等,充分搅拌均匀即可饮用。葡萄柚含有多量维生素C、钙质等,可以消除疲劳、美容养颜,且其含有膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,可以通便清肠。

2 其次,我们可以饮用香蕉汁,将香蕉去皮切成小段,之后将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就可以饮用。香蕉含有天然抗生素,能够抑制细菌繁殖,可以增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,这样有助于通便排毒。

3 另外,我们可以饮用菠萝果汁,需要将紫甘蓝洗净,切小片,之后将香蕉去皮切小块,菠萝切小块,再放淡盐水中浸泡约15分钟冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀就可以饮用。这个可以有效提高机体代谢,促进废物排出。

注意事项

果汁一定要现榨现喝,最好带着泡沫喝下。要坚持喝,不能着急,就当做是自制饮料,慢慢喝,短期内效果不会很明显,时间长了自然见效。

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