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2017-08-11 20:06:16橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,关于橄榄油大家应该十分的了解,因为我们生活中就经常会用到橄榄油,橄榄油是一种生活我们经常用来食用的一种十分有益健康的油,所以这种橄榄油的价格要比普通的一些油类要高很多,这也是橄榄油的价值所在。那么大家知道橄榄油十大养生健身功效吗?现在我们一起来看看吧。
1 第一,橄榄油可以促进血液循环,能够防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。橄榄油中含有ω-3脂肪酸,能够增加氧化氮,降低血小板的黏稠度。
2 第二,橄榄油中含有不饱和脂肪酸、脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,且不含胆固醇,能够减少胃酸,阻止发生胃炎,改善消化系统功能,有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。
3 第三,橄榄油富含角鲨烯和人体必需脂肪酸,能够有效保持皮肤弹性和润泽,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,可以护肤护发和防治手足皴裂。第四,橄榄油中还有天然抗氧化剂,可以促进骨骼生长。
4 第五,橄榄油可以提高生物体的新陈代谢功能,可以增加胰岛素的敏感性,是预防和控制糖尿病的最好食用油。第六,橄榄油含有多酚和脂多糖成分,具有防辐射的功能,经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
5 第七,橄榄油中含有ω-3脂肪酸,可以降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。第八,橄榄油中含有胡萝卜素和叶绿素,起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。
6 第九,橄榄油可以预防心脑血管疾病,能够防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤,能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。第十,橄榄油可以促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂。
橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为新世纪理想的食用油。橄榄油是一种绿色食用油,是非常纯净的,而且是一种可以直接食用的一类油,这种又不用加热就可以直接食用。
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