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2017-08-11 20:51:34好的皮肤不光代表着你的健康,更重要的是能够提升你们个人魅力,吸引更多异性的眼光。白皙光滑的皮肤是每个人都想要的,想要拥有好的皮肤,不光要靠护肤品,更重要的是要从自身方面来保养。皮肤是人除了衣服以外最外层的东西,它是一个人门面,也是第一眼被人注意到的。而减肥也已经成为当下最实兴的话题,从饮食方面,从运动方面,有的采取药物减肥。不管用什么办法减肥,其目的就是想要一个很好的身材。皮肤的质量和身材的好坏也是很多女性最在意的,人人都爱美。其实很多东西既能护肤,又能减肥,而且二者有很多方面的联系。那么给大家简单说一下护肤和减肥。
1 首先要说的就是既对皮肤好又有助于减肥的方法。要保证充足的睡眠,每天晚上最好保持8个小时的睡眠时间,因为人身体的各个器官都是在睡眠中才会进行修复,还有细胞的更替更新,皮肤同样也是。而充足的睡眠会降低食欲,从而间接达到减肥效果。
2 爱美之心人人有之,很多人特别是女性都用护肤品来加以保养。对于护肤品的选用,像是敏感性皮肤就不要选用含有酒精的。除了化妆品以外,还可以使用牛奶,蜂蜜,芦荟,黄瓜等外敷在脸上,既美白又补水。注意尽量避免阳光暴晒,推荐一点,有些婴儿孕妇专用的护肤品,相对更专业一点,不刺激皮肤。
3 减肥的话,那就是饮食调理,运动调节。饮食要食用清淡一点的,减少脂肪和热量,俗话说的‘晚上吃少’,这一点非常关键。因为晚上饭后基本上就该休息了,很少运动,消化比早上中午较慢,所以晚上更容易长肉。要多加运动,有助于消化,循环。
对于减肥护肤,最好最健康的方法就是选用天然的,最好不要用外面卖的减肥茶,减肥糖了之类的,因为那些多多少少会有副作用。多吃水果蔬菜,特别是菠菜这样的食物,既能清除肠道的油脂,还对皮肤保养有很大帮助。
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