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2017-08-19 14:12:58为什么说健康掌握在自己手中呢?随着社会经济发展,现在很多城市速度将步步加快,人口老龄化将日趋严重,慢性非传染性疾病,对健康的威胁将更为突出,其实在慢性疾病中,内因所占的20%,而外因造成的占80%,因此可以通过外因来减少疾病,健康的钥匙掌握在自己手中,今天我们就一起来讲营养与健康的状况,疾病的主要原因,健康的饮食等进行介绍。
1 人到老年,随着身体素质的下降,容易出现各种毛病,失去自我生活能力,日常生活靠别人照料,甚至变成“植物人”,这样的长寿而又不健康,不仅自己痛苦,也是家庭与社会的沉重负担,即使长寿者也并不能欢度晚年。所以中老年人的自我保健尤为重要。
2 人体健康的主动权一半以上掌握在自己手里,这是很有道理的。例如,早期发现的癌可以治愈,如果是晚期才发现的癌瘤,再高明的医术也无济于事。因此,掌握科学的防病知识,养成良好的养生、健身习惯,增强抗病能力,可以预防很多常见病。
3 在疾病的治疗与康复过程中,保健措施得力,病人可能较快地恢复健康。一个糖尿病病人能否自己管理好饮食,直接关系到病情的变化及共发症的多少;一个饮食控制不好的糖尿病病人,应用特效的胰岛素治疗也不可能控制病情的发展。健康的心理有益于健康,但是,讲究心理卫生主要靠自我努力,强化自我的保健意识,因此,提高自我保健的信心与能力,对老年人的长寿健康至关重要。
提倡自我保健,不仅是个人与家庭的需要,也是社会的需要;老年人应掌握一定的老年医学知识实行自我保健。这是老年保健工作中的重要内容之一。平时在生活中,多加强自我健康意识,多预防疾病,多对自己的身体进行检查,饮食要均衡,营养清淡为主,要保持良好的生活习惯。
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