怎么才能不长痘痘

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2017-08-01 16:19:56
概述

脸上长痘痘是真的让人很郁闷,虽说这个痘痘不影响一个人的工作和生活,但是很影响一个人的心情的,无论是少男还是少女,痘痘是年轻人的头号杀手,痘痘到底是怎么来的呢,痘痘是皮脂分泌过剩,皮脂分泌腺导管阻塞有关系,另一个导致痘痘的原因,则是内分泌失调,所以要想要脸上不长痘痘,必须从生活习惯,饮食方面着手,下面一起来看看平时怎么做才能不长痘痘。

步骤/方法:

1 首先我们要好好清洁脸上肌肤,不能让油脂或者一些化妆品堵塞了毛孔,所以每天晚上睡前要用温水清洁肌肤很关键,如果是爱出汗的男生,最好是使用含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻。

2 其次就是在饮食方面需要注意,如果你是油性肌肤,平时吃东西尽量清淡,不能大鱼大肉,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,不能抽烟和饮酒。

3 要想脸上不生痘痘,必须有个良好的作息习惯,不能熬夜,早睡早起,熬夜多了,会导致内分泌失调,从而引起脸上长痘痘,要少吃脂肪和糖类食品,多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果,梨,西红柿,西瓜等。

注意事项

油性肌肤的朋友,平时还不能吃热性食物和水果,象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮。

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