秋冬季血压更易升高如何防止血压升高

概述

秋冬季是血压容易升高的季节，低温和高温的季节血压都会发生变化。当血压出现波动时，患者所用的药也应该有所调整。最主要的还是自身要保持健康生活方式，比如冬季血压升高，用药就要增加。首选是增加药量，如果加量还控制不好，还要增加药的种类。寒冷地带，血压可能会上升，也应该增加用药，为了避免血压升高带来的健康风险，小编简单介绍一下其预防护理方法。

步骤/方法：

1 一般来说不同年龄的高血压患者白天、夜晚其发病规律也不一样的。白天血压高一点，夜里血压低一点，在诊断标准上，白天和夜里的血压诊断标准也是不一样的。患者家属一定要注意观察患者的动静，并定时测量。

2 如果这个季节患者血压水平也不太高，建议不急于药物治疗，先采取生活方式干预。所谓生活方式干预，就是采纳健康的生活方式，避免过去过量饮酒、高盐饮食，吃得多，体重超重肥胖，这样血压很快就下来了，就不需要药物治疗。

3 吃的盐多进入体内的钠离子也会增多，最终导致血压的升高。所以患者出现高血压健康的生活方式就是清淡饮食再加上多做运动比较好，多吃蔬菜水果，多运动，这样可提高人体心肺和代谢的功能，预防高血压、高血脂、肥胖等。

注意事项

如果秋冬这两个季节患者出现的高血压比较严重，那么尽快接受规范治疗，规律地服药，血压控制一定要达标，要尽可能减少高血压导致的身体的伤害，尤其是心脑甚至重要脏器的损害，还要注意保持良好的心态来进行预防。