怎样增强男人的性功能

概述

现在人们追求高质量的夫妻生活，因此对于男性来说性功能障碍疾病的问题也是格外的关注，特别是有些男性出现了性功能障碍，会影响到他们的性生活，特别是有些男性由于工作的压力或者是各种因素影响，都会导致性功能的障碍，是有很多的方法是可以提高性功能的，但是也要有科学的方法，这样才能避免大家走入误区，怎样增强男人的性功能，我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 使用冷热水交替洗浴，当然洗浴时室内必须达到一定的温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

2 男性平时应该多锻炼耻骨尾骨肌肉。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时产生的快感，并能有效的帮助男人控制射精，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也大有好处。

3 男性平时在饮食方面也要注意，要有均衡的营养，可以多吃鱼肉，因为鱼肉中含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说，其中海藻含磺量超过其他动植物。

注意事项

男性如果想要更持久，身体素质一定要好，这个是最重要的基础，如果身体的素质不好，就会影响到性功能，导致性功能障碍的发生，所以平时增强体质，提高免疫力，对于性功能提高有着很大的帮助。