怎么样提高男性性功能

概述

工作那年我认识了一个女孩子，我非常喜欢她，当时我们两个人彼此互生好感，所以很快就在一起了。自从我在一起之后，女孩子其实经常会给我一些暗示，毕竟现在很多年轻男女，他们对于性知识比较开放。其实一直以来，我都不敢越雷池一步，主要原因就是害怕女孩子知道我性功能不好。因为在我年少的时候，有一个非常不好的习惯，所以导致我性功能特别差。

步骤/方法：

1 很多男性跟我一样，他们性能力不好，最大的一个原因就是经常手淫。要提高自己的性能力，最重要的就是解除掉这个坏毛病，而且很多男性他们手淫次数过于频繁，特别容易造成阳痿和早泄。

2 要提高男性性能力，日常生活中还应该要注意节制性欲，很多时候有些男孩子都会纵情。平常夫妻性生活的时候要注意节制有度，不要过度的追求数量，而应该要提高自己的质量，在性爱的过程中注意前戏。

3 男性日常生活中要重点放在工作和学习生活中，同时配合做一些大量的积极体育运动锻炼。生活中有很多食物都有壮阳的功效，男孩子可以多吃一些，特别是像韭菜黄秋葵之类的绿色蔬菜瓜果，效果非常好。

注意事项

男性的性功能与自身的身体有很大的关系，如果有肾虚肾衰竭的毛病的男性，更应该要注意减少性生活次数。平常要养成早睡早起的生活习惯，尽量不要熬夜，这样会加重自己身体的负担。