生活好了营养性贫血也得防

概述

营养性贫血就是营养缺乏导致的血红蛋白量或者是红细胞数量比较低，正常的一个现象。营养性贫血分为两大类，一个是因缺铁导致的缺铁性贫血，还有一个就是因为一些酸维生素缺乏导致的一个细胞性的贫血，虽然现在人的生活条件真的是越来越好了，但是还是有一些因为营养不足而引起的一个营养性的贫血，所以我们大家在生活中一定要注意区域，防不然的话就会对身体造成一个特别大的影响。

步骤/方法：

1 一般说起这个缺铁性贫血是最常见的一个营养性贫血，现在很多一些儿童或者是父母女之类的人发生率也是比较高的，有的人会出现一些头晕乏力疲倦的一个灯罩发生严重的就会出现一些皮肤干燥，毛发干燥脱落，头发这个动作发生，所以我们适当的一定要补血。

2 有的人身体里面缺少一些维生素或者是缺少叶酸之类的，其实也是会引起一些贫血的症状发生的。我们大家在平时的时候可以适当的多吃一些新鲜的绿色的蔬菜，因为这个里面含叶酸也是比较多的，而且对我们的身体也是有一个特别大的价值也可以多吃瘦肉之类的东西了。

3 叶酸维生素如果是缺乏的话其实也会引起一个贫血的症状，也会引起白细胞和血小板减少，这样的话其实也会出现腹胀腹泻，然后食欲减退的一个症状发生的，所以我们大家在平时的时候一定要适当的去补充这个维生素，不然的话就会出现一些身体乏力手脚麻木的一个症状发生的。

注意事项

当我们的身体里面出现一些贫血的症状的时候，其实我们大家一定要适当的去补血的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，还有就是应该多晒太阳，也是可以形成一个补钙或者是补血的一个很好的功效了。