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2017-06-14 10:49:20我们知道现在生活节奏是非常快的,不管是谁都需要努力的打拼,慢慢的就可能忽略了身体的健康,尤其是对于男性朋友来说,更需要特别的注意,你像是一些大城市,男性精子质量下降速度特别快。引起精子质量下降的原因非常复杂,有些是因为疾病造成的,有些就是因为污染引起,对于准备生育的男性来说,一定要选择一些方法来提高自身的精子质量。
1 首先一个就是精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利于精子生长,就要尽量避免这些因素,如长时间骑车,以及久坐不动和穿紧身牛仔裤等。
2 再有就是要注意戒除不良嗜好,精子的存活时间为两个月左右,如果没有射精,精子会慢慢的老化和死亡,重新被身体吸收。因此如果准备怀孕的话,需在孕前三个月戒掉烟酒,这样才能有足够的时间产生优质的精子。
3 还有就是男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量,另外过于肥胖还可诱发高血压和糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。
最后我们要说的是与男性生育相关的微量元素有很多,最主要的就是锌和硒以及镁等,锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成和成熟,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,使男性容易患前列腺炎等感染性疾病。
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