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2017-06-14 11:15:13相信每一个朋友在生活中都是希望自己能够经常都快乐开心的,但是人生总是容易事与愿违,所以在生活中,我们往往都要经历着一些不如意的事情,那么我们该怎么使自己不被这些负面情绪影响呢?专家称,通过心理暗示可以影响一个人的心情,让人变得积极,这样对于我们的生活就能起到良好的影响,因此,这些心理暗示可以让你变的很快乐哦。
1 首先,建议大家可以说出自己的感受,这在心理学当中被称为“内省法”,该方法就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。
2 一定要避免强调负面的结果,越是提醒自己怎么做错了,那么就会使心理变得更为的紧张,因此,要避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“认真些就不会出错了”等。这样都可以远离糟糕的情绪。
3 除此之外,每个人都会经历一些情绪低迷的时期。而在这个时期里建议应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化为难情绪。
每个人在生活中都容易遇到不顺心的事情,如果在面对失败时采用乐观的心态,那么生活状态是截然不同的。建议在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,比如:既然最最倒霉的事情都已经发生了,那么还有什么可怕的呢?这样就可以增加自己的安全感,改善不良情绪。
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