怎么才能正确的克服恐惧心理

概述

上大学的时候，我曾经被困于我们学校图书馆，当时我们学校里的图书馆是我最喜欢去那个地方了，平常的时候只要没有课我都喜欢泡在那边一整天。有一天晚上我正常的话，我自习准备回宿舍休息，不知道为什么我所乘坐的电梯突然坏掉了，于是就把我困在电梯里，整整一个晚上。更可怕的是熄灯之后整个店里都黑黑的，让我感觉到无比的恐惧，直到第二天我才被人救了出来

步骤/方法：

1 自从这件事情发生之后，我再也没敢坐电梯了，因为当天晚上我就开始陷入到极度的恐慌中，我以为自己的人生就止步于此了。甚至我在想自己会不会有可能因为最好死在这个地方，那个晚上我整个人都已经崩溃了

2 但是现在很多大城市里的建筑物通常都比较高，因为我不敢乘坐电梯，这件事情给我带来了非常大不便。后来我知道要克服自己的内心恐惧，我必须再一次勇敢的尝试去乘坐电梯，我不停的暗示自己告诉自己这种事情不会在发生了。

3 后来我会选择让几个好朋友陪我一起去坐电梯，让我一个人在电梯的时候也许会胡思乱想。但是只要电梯里有其他人在，我就感到比较放心一点。毕竟真的出了事情的时候是两个人，总好过自己一个人。

注意事项

我们之所以会对一些事物产生恐惧的情绪，大多数是源于我们对于它本身的面貌不了解。或者是我们曾经在某一件事情上就吃过亏正。所谓一朝被蛇咬，十年怕草绳，面对很多困难的时候，我们还要选择更大胆一些