心脏病患者体育锻炼时的注意事项

概述

我的爸爸有心脏病好多年了，爸爸非常的会保养，也非常的喜欢运动，心脏病虽然平时并不影响人们的正常生活，可是一旦发作就十分严重，甚至威胁到患者的生命，这是因为很多心脏病患对心脏病的常识缺乏了解，可见对患者来说了解心脏病的常识是多么重要。心脏病体育锻炼也是心脏病的常识之一，那么我想知道心脏病患者体育锻炼时的注意事项。

步骤/方法：

1 患者一定要知道进餐与运动至少间隔1小时以上。运动最适宜的温度是4℃-30℃。运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。要是在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

2 患者一定要在了解心脏病患者不宜清晨锻炼。上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。

3 患者一定要知道人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件高峰期，将时间安排在下午及傍晚进行。患者一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，注意休息。

注意事项

患者一定要注意在平时的生活中一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，养成良好的生活习惯。