怀孕38周的注意事项

概述

我现在怀孕有38周的时间了，现在感觉身体越来越累了，尤其是到晚上的时候睡觉，感觉特别的不舒服，经常会出现一些腰酸背痛或者是感觉下肢浮肿的一个症状发生的。其实我真的好想让宝宝快点从肚子里面给生出来的，但是我不知道一般到了38周这个时间里面都应该注意些什么样的事项，应该吃一些什么样的食物才会对宝宝有一个很好的营养价值的。

步骤/方法：

1 保持有一个良好的心情，或者是心态是比较重要的，一件事情尽量的不要让自己有一个很大的压力。他心情感觉不舒服的时候，可以适当的跟朋友们聊聊天，或者这些比较喜欢吃的东西也可以。

2 也可以适当的去锻炼自己的身体，来增加身体的一个抵抗能力，还有就是经常合肥这样的话，也可以把身体里面的一些垃圾给排出来的，但是不要吃一些比较辛辣的刺激的，不然的话就会造成早产的一个现象发生了

3 一般在孕早期的饮食方面，我们大家一定要吃的比较有营养一点，可以适当的多吃一些蛋白质的食物或者是维生素的食物，可以多吃一些鸡蛋牛奶苹果之类的，因为这样的话对宝宝也是有一个很大的帮助了。

注意事项

一般到了孕晚期这个时间里面出现便秘的情况也是特别普遍的，我们在饮食方面的话应该吃的比较清淡一点，可以多吃一些香蕉苹果之类的，这些东西可以有效的去防止一些便秘的发生，还有就是一定要多喝水。