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2017-06-20 17:53:44最近有一个话题特别火,就是我们的身体内各个脏器的休息时间以及工作时间。国外也有这样的综艺节目,可以帮助肥胖的患者来查看自己身体内的各个脏器的健康情况,让那些配胖的患者自己来了解自身的健康。话说回来究竟我们身体内的器官工作以及休息都有什么样的规律呢?如果我们掌握了这些信息在根据这些信息来调理身体的话,肯定能起到事半功倍的效果。
1 今天我们就来聊聊各个器官的作息时间,首先我们先来说下肝脏,凌晨1到3点这个时间段是肝脏功能最强的时间段,而我们需要做的就是好好休息,给肝脏创造一个舒服的环境,而下午1点到5点是肝脏最脆弱的时候。
2 说完肝脏我们再来说说肾脏,肾脏对我们身体的功能相信不用我多说大家也都知道。肾脏最活跃的时间段是凌晨5点到7点的时候,而肾脏最脆弱的时候就是晚上11点到凌晨一点,所以我们要在晚上11点之前入睡来保证我们肾脏的健康。
3 脾脏也是我们身体内很重要的器官之一,脾脏的最强的时间段在上午的9点到11点,专家告诉我们我们的午饭时间不妨定在11点左右,因为这个时候脾脏最活跃,吃进去的我食物可以很好的被分解,吸收营养物质,排除垃圾废物。
除了上述的肝脏、肾脏、脾脏、还有我们的肺喝心脏,这两个器官最活跃的时间段都在上午,建议大家在休息的时间端丽可以呼吸一下新鲜空气,和和一些对心脏有益的果汁或者蔬菜汁,对我们的身体器官都有着很好的作用。
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