食疗解决头发分叉、头皮屑问题

概述

以前我的头发一直是很好的，可是最近一段时间，出现了一些问题，最主要的就是头发分叉，并且还有很多头屑，幸好不是很严重，经过一段时间的调养加食物治疗以后，现在我头发分叉，头屑的情况已经i好了很多，其实，只要你平时养成良好的生活习惯，通过吃一些食物，你是完全可以抑制和治疗头发分叉的发生的，也可以让你的头发更加油亮有光泽。

步骤/方法：

1 首先，头发分叉，头屑是很常见的，我们完全可以通过食疗的方法来缓解，头发分叉可能是维生素缺乏，所以可以多吃一些含有维生素e的食物，核桃是富含有大量的维生素e的食物，具有促进营养物质的吸收，增强免疫力，对缺乏维生素e的患者具有促进恢复的作用。

2 其次，头发分叉，有头屑的患者还可以多喝一些牛奶，因为出现这种情况你的免疫力一般来说也比较差，牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复

3 第三，分叉，有头皮屑的人还可以多吃一些黄瓜，黄瓜是属于膳食纤维类食物，具有刺激肠道蠕动，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复，并且多吃富含蛋白质的食物，比如蛋类，鱼类，豆类都是很好的。

注意事项

值得一提的是，头发分叉，有头屑的患者还要注意，平时可以多吃一些富含矿物质的食品，因为矿物质摄入不足，也是会导致头发分叉的，这些食物有黑芝麻，黑木耳等等，平时也可以补补钙。