健脾的四个小动作和食物

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2017-06-15 18:16:43
概述

在现代的天气来说,是夏天了,所以很多的人都有一些比较困的感觉了是吧。特别是对于一些白领拉说,在中午吃饭之后就会休息一会,但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。其实这个就是一个脾胃的问题,因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能,所以如果脾胃不好的人会吸收不好,导致一个人没有精神和容易困乏,所以要做一些健脾的动作和进食相应食物了,主要有几个。

步骤/方法:

1 第一,在现代的天气来说,是夏天了,所以很多的人都有一些比较困的感觉了是吧。特别是对于一些白领拉说,在中午吃饭之后就会休息一会,但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。

2 第二,其实这个就是一个脾胃的问题,因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能,所以如果脾胃不好的人会吸收不好,导致一个人没有精神和容易困乏,所以要做一些健脾的动作和进食相应食物了。

3 第三,对于健脾的动作很简单,一个就是饭后要慢慢揉一下肚子有助于胃部蠕动,还有可以动一下脚趾头可以加强脾胃健康,还有可以进食的食物有牛肉和蜂蜜之类,对于脾胃的健康很有帮助的。

注意事项

知道了吧在中午吃饭之后就会休息一会,但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。其实这个就是一个脾胃的问题,因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能,所以如果脾胃不好的人会吸收不好,导致一个人没有精神和容易困乏,所以要注意了。

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