痰湿体质的药膳辅助疗法

概述

我发现我的身上的湿气也是比较重的，而且尤其是到夏天这个季节里面，我感觉我的身体也是比较累的，尤其是在晚上睡觉的时候经常是大汗淋漓的，然后经常会把这个被子或者是被单给弄湿的，就是这个样子的话，我也感觉心里压力也是比较大的，因为我平时的时候也比较喜欢吃辣椒之类的，所以导致我身体里面湿气比较重，现在我也是比较担心自己的身体，如果是经常这样的话肯定会出现一些危害，那么想知道在平时的时候怎么样才可以去除身体里面的一些湿气。

步骤/方法：

1 一般想要把身体里面的一些事情给去除的情况下，其实我们大家在平时的时候饮食中应该多多的注意一下，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的，不要吸烟喝酒或者是吃一些辛辣的，因为这样的话肯定会大量的出汗，对身体造成一个特别大的影响了。

2 炎热的夏天人体肠胃功能也是慢慢的减弱了，而且这个消化也是慢慢的变得特别好不好了，所以在夏天这个季节里面，我们大家一定要是得道多助，苦瓜，因为这个苦瓜也是有家伙的一个很好的功效，所以男性朋友们可以适当的多吃。

3 在平时的时候可以适当的多吃一些西瓜，因为这个西瓜也是有清热解暑的一个很好的功效，而且西瓜也是夏天这个季节里面我们大家所喜欢的一个水果的，而且有的人出现一些磕伤或者是口疮之类的，也可以适当的多吃这个西瓜的。

注意事项

我们大家在平时的时候可以适当的多吃一些红豆，因为这个红豆里面的蛋白质也是比较多的，而且里面也有维生素糖类，而且这个红豆也是可以软化我们的心脑血管的，经常吃红豆的话也是可以改善一个身体里面湿气比较重的一个现象的。