吃芹菜会晒黑？夏天多吃六大防晒食物

概述

很多人都喜欢吃芹菜，现在就有点血压的功效，适当吃些芹菜，对人的身体健康也是比较好的，但是青菜如果吃得过多了，也可能会容易引起皮肤发黑的现象，所以大多数人都不会选择吃过多的芹菜，经常吃芹菜，还可能会影响到人的皮肤美白，但是如果出现了皮肤方面过敏现象，或者出现了生病的情况最好不要吃芹菜，对人的皮肤健康会有一定的影响的。

步骤/方法：

1 有六种食物是防晒的，第一种食物就是含有维生素e比较多的水果，平时可以适当吃些圣女果，或者吃一些猕猴桃或者是草莓之类的食物，有效的防晒。第二种防晒的食物就是胡萝卜、西红柿、芒果，有比较多的胡萝卜素和矿物质的元素。

2 第三种食物就是坚果类的食品可能起到一定的防晒的作用，促进维生素e的摄入。第四种食物就是热的可可，对人的健康是比较好的，可以起到一定的防晒的作用，在制作过程中可以挑一些热牛奶和一些红糖。

3 第五种食物就是适当的喝些茶对人的健康是比较好的，起到防晒的作用，促进身体方面的康复和预防皮肤老化和松弛的现象。第六种食物就是豆制品，适当的吃一些豆浆或者豆制品，起到防晒的作用，促进皮肤的调整。

注意事项

我们平时应该多吃些营养丰富的食物，有效的促进皮肤方面的调整，避免出现了皮肤晒伤的现象，平时应该有一个好的自我保健的意识，外出的时候应该做好防晒措施。