戒烟最好的方法是什么

概述

中国目前的现状来说，大部分的男性都爱吸烟，我相信大家都知道吸烟是非常不利于身体健康的一件事情，但即使如此，大家对于吸烟依然乐此不疲，今天在这里，我认为我们有必要好好来探讨一下，如果我们想要戒烟最好的方法有哪些？希望可以帮助大家早日彻底摆脱烟瘾，找回一个健康的身体，接下来会给大家推荐几个方法，希望大家可以尝试一下。

步骤/方法：

1 首先，在这里我要告诉大家其实戒烟要想把它彻底戒掉，最主要还是要看戒烟者，他的意志力，如果意志力强就一定可以戒掉，如果意志力薄弱，就一定戒不掉，既然他会有一个生理期，前三天是对烟的生理上的需求，三天以后就是对烟的心理上的需求。

2 在这里给大家推荐一个小妙方，就是在自己工作的地方或者是身上多穿一些无糖的口香糖或者是一些水果糖都可以，每当自己想要吸烟的时候，就用这些零食来代替，这也是比较好的可以戒烟的一个方法就是用东西来替代香烟。

3 同时在这里我要给所有戒烟的人之一点小小的建议，在戒烟期间最好少去一些聚会场所，为什么这么说，即使你自己不想吸烟，如果到了一个聚会场所，一方面是看着别人吸烟会想要吸，另一方面是别人会发烟给你，你也不好意思推脱。

注意事项

以上，简简单单的给大家推荐了一些戒烟的小妙方，针对不同的人，我相信都会有属于自己的戒烟的小方法，这个不要求大家一定要按照我们所说的来做，但是最重要的一点是一定要加强自己的意志力，一个坚定的意志力才可以将我们的烟瘾给彻底戒掉。