精子活力低的原因精子活力低怎么办

概述

如果男性的精子活力低的话，就容易导致出现不育的情况的，就算女性怀孕了，也特别容易导致受精卵的质量下降，容易导致出现早产或者是流产的情况呢。男子的精子活力低，跟男性带来很多的影响的，并且也会导致他们身体造成一定的影响，有很多的男性想要吃药来提高精子的活力，但是药物会有一定的副作用的，男性的活力低是什么原因应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 在饮食方面应该多补充一些维生素，因为维生素能够促进精子的生成，并且能够维护性器官的健康，应该多吃一些含有维生素e的食物，能够更好的防止性器官的老化，并且能够增强精子的活力。还有维生素e的食物主要有草莓牛奶。

2 在生活中应该戒掉烟酒，因为烟草里面含有的有害物质能够导致睾丸激素下降，会导致精子数量变少，并且会让精子活力变弱，大量的喝酒会导致精子的质量下降，也会影响男性精子的存活率，应该保持心情的愉快，如果心情紧张的话，也会影响精子生长的。

3 在平时生活中应该远离一些高危潮湿的环境，这样才可以更好的保护精子，如果睾丸经常性的处于高温的情况就会导致生精功能受到一定的阻碍，就会导致精子活力变差，容易出现是精子少精子，所以男性应该尽量不要蒸桑拿，也不要洗热水澡。

注意事项

一定要控制体重，如果男性的身体比较肥胖的话，就会导致腹股沟处的，温度升高就特别容易导致精子生长受到一定的损害，从而会导致男性不育，所以也一定要控制自己的体重，这样才可以保证精子的质量提高.