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2017-05-25 6:18:32因为一年四季种冬季是一个特殊的季节,温度特别低,特别是对于孕妇来讲,更要注意保健自己的身体,在冬天这个寒冷的季节里,也就是流感最严重的时候,孕妇最容易得流行性感冒,或者是其他一些疾病,为了保健自己的身体,孕妇们必需加强冬季护理工作,以保证自己和腹中的胎儿过一个健康的冬天,一定要做好冬季保健工作,下面就给大家简单的介绍一下这方面的知识。
1 在冬天里,温度特别低,对于孕妇来讲,最容易出现手脚冰凉的情况,因为手脚冰凉容易出现感冒的症状,所以在这个时候一定要注意脚部取暖,每天在睡觉之前注意用姜水泡泡脚,这样可以促进脚部的血液循环,可以温暖身体,并且也可以预防一些疾病发生。
2 大家知道冬天日照少,孕妇要注意我冬季的饮食,在冬天里要是多吃一些适合季节的蔬菜,例如大白菜,萝卜,还有菠菜,这些蔬菜当中都含有丰富的维生素,都是孕妇身体所不可缺少的,同时也可以适量的吃一些鸡蛋,豆制品。
3 正因为冬天,天气特别冷,日照特别短,所以孕妇一定要注意多晒太阳,特别在太阳好的时候,要多出来走一走,另外也可以选择适合自己的锻炼项目,例如,要经常地散散步,慢慢的游走游走,这样对于保健身体有一定的好处,
由此可见,在冬天里孕妈妈要从多方面进行保健自己的身体,不但要合理的安排自己的饮食,注意好自己的休息,同时还要注意好加强锻炼,不要长时间地坐在那里,或者是躺在床上,要经常地散散步,从多方面加强保健,才能使孕妇安全的度过冬天,
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