肥胖的原因有哪些

概述

肥胖是生活中很常见的一个现象，也是很多的朋友都会遇到的问题，导致肥胖的原因也比较多而且复杂，跟长时间的饮食习惯，缺乏锻炼，身体免疫性疾病，用药后的不良反应，遗传等方面都有很大的联系。轻度肥胖虽然说影响患者的体型美观，但是对身体健康的伤害也不大，但是如果是重度肥胖的话就需要及时的治疗否则就会影响健康。

步骤/方法：

1 平时如果在在饮食方面注意的不好，喜欢吃一些高热量高糖分，高脂肪的食物是最容易发胖的，另外暴饮暴食或者是饭后没有进行适当的运动，平时经常坐着或者是饭后就睡觉的人体内的脂肪得不到消耗就会越来越胖。

2 身体肥胖的人所要面临的困扰也是多种多样的，首先就是身材变形影响整体的美观，而且身体肥胖的人平时出汗多，特别是一到夏季体表温度会比常人的高一些，身体大量出汗还很容易感到劳累，给正常的工作和生活等方面都带来了很大的影响。

3 另外身体肥胖的人也很容易得高血压，血脂稠，高血压等肥胖疾病，还有可能导致其他多种心脑血管疾病的发生，不仅影响健康，严重的话还有可能危及生命健康，所以说为了健康着想一定要合理的控制体重避免过度肥胖。

注意事项

平时一定要注意保持好的生活规律和健康的饮食习惯，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，油炸油腻高脂肪的食物也不能吃，平时还应该加强锻炼身体。