孕期“动静结合”必做三件事

概述

现在大部分的女性朋友，结过婚之后，经过检查后确定是怀孕，结果就开始在家安心保胎，有的甚至辞掉自己的工作，在家一动不动的坐在那里，担心自己如果运动会容易掉胎，结果大部分的女性朋友在怀孕之后，再也不像原来那个样子，不但一点家务活不干，就连一点轻微的运动也不敢动弹，实际上这样过于小心的安胎，对于因素和胎儿反而会起反作用，很容易使孕妇产生便秘的症状，因为吃过饭之后坐在那里不动，不容易消化，所以就会引起便秘的症状，所以在怀孕期间，适当的运动会对孕妇的身体更好。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕的期间不要长期地躺在床上不动一动。要经常地选择适合自己的锻炼项目，稍微的运动运动，这样对孕妇的身体健康，促进肠胃蠕动都有一定的效果，因为孕妇在怀孕的时候就都有一些妊娠反应，所以食欲就会严重下降，如果在坐在那里不动，使食欲下降的状况会延长。

2 孕妇在怀孕的期间长期地躺在床上，不是一件好事情，只有给孕妇和胎儿带来严重的危害，所以大家一定要注意，在怀孕的期间要经常地散散步，但是要根据自己的身体情况，不要锻炼的时间太长，不要让自己感觉到累为止。

3 孕妇在怀孕的期间长期卧床不起，不单会促使孕妇出现先兆性流产，而且还会导致孕妇出现便秘的情况，造成血栓的症状出现，所以孕妇在怀孕的期间，一定要注意适量的运动运动，不要一直坐在那里不动，要经常地的外边散散步走一走。

注意事项

孕妇在怀孕的期间卧床不起来保胎不是一件好事情，适得其反，所以孕妇在怀孕的期间一定要注意，不能长期卧床不起，要注意选择适合自己的锻炼项目，适当的运动运动，这样才能有利于孕妇的身体健康。