孕产手册：孕妈妈如何吃月饼更健康

概述

我们都知道月饼的口感是非常好的，很多人都喜欢吃，特别是在中秋节的时候，很多人都会购买大量的月饼，适当吃些月饼还可以起到一定的解馋的作用，但是女性在怀孕期间如果吃了过多的月饼也可能会消化不良的产生对胎儿的健康会有一定的影响，所以在吃月饼的过程中一定要引起重视，平时应该少吃一些过腻的食品，少吃些过甜的食品。

步骤/方法：

1 多吃月饼对健康会有一定的影响。女性在怀孕期间如果吃了过多的月饼，也可能会导致消化不良的产生也可能会引起积食的症状，吃月饼的同时最好应该选择一些水果进行搭配着饮食，吃月饼的过程最好吃1/4块。

2 孕妇如果吃月饼过多，也可能会导致营养过剩的产生，甚至会出现了消化不良的现象，所以在吃月饼的过程中一定要引起重视，最好选择健康的饮食方法，最好不要选择吃过甜的月饼，吃的时候一定要适量。

3 孕妇在吃月饼的过程中可以搭配一些新鲜的蔬菜粥，这样对健康也是比较好的，避免出现饮食不当的现象，也可以同时吃一些水果或是吃一些清淡的蔬菜，在吃月饼的过程中一定要吃得少一些，也不要吃馅儿过甜的月饼。

注意事项

孕妇的饮食调理是非常重要的，在中秋佳节的时候尽量选择自己喜欢吃的食物，适当的。吃一些月饼对健康也是比较好的，但是一次性不要吃得太多了，平时应该多吃些新鲜的蔬菜和水果。