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2017-06-09 17:41:34便秘是我我们日常生活中常见的一种情况,在孕妇的怀孕期间如果出现便秘的情况那么就会影响胃的消化,而且也会极大的影响日常的饮食,在怀孕期间孕妇的饮食极大的影响了营养的补充,给肚子里的孩子发育带来了很多的不利,不过孕妇出现便秘尽量不要去使用药物,因为孕妇在怀孕期间吃药可能对孩子带来一定影响,另外也会对药物形成一种依赖,我们可以在日常生活中的饮食习惯上进行改变。
1 无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,这些都能够有效的预防和缓解孕妇便秘。
2 另外玉米也是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。对治疗便秘有很多的功效。
3 如果孕妇有便秘的情况可以选择在早晨起床之后多喝一些水,最好是淡盐水,这样有助于排便的顺畅,但是需要注意的是盐能够使得血压升高,所以对于血压比较高的人来说不适宜饮用,但是这些人可以在早晨起床之后喝一些白开水,也具有非常不错的润肠通便的效果。
另外我们可以吃一些油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果,属于一种比较轻微的排泄剂,脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动,能够起到非常好的排便通畅的效果。所以说我们可以在日常生活中吃一些油脂类的东西。
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