单六招帮准妈妈调理心情

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2017-05-26 22:30:35
概述

最近同事小王很是不开心,看起来心事重重,要知道这可和他平时的作风很不一样,平时他就是一个嘴巴子,同事间的开心果,很少为事情烦恼的。询问后才知道,最近妻子怀孕了,作为一个准妈妈,心情老是提不起来,这可把他给忙坏了,要知道情绪有转移的特点,毕竟一个爷们也不能整天被这个事情烦心,还要工作养家糊口的。对此,许多产妇在临产前都很容易造成情绪上的波动,下面介绍六种解决方法。

步骤/方法:

1 首先第一种方法就是告诫法,也就是我们说的心理暗示,产妇要给自己暗示不要生气、一定要保持的心情,这样久而久之就会情绪转移;第二种就是转移法,就是当心情不好的时候,看看电影和听听音乐,将注意力转移。

2 第三种就是释放法,也就是当自己心情不好的时候,找自己的朋友倾述,找点方法释放这种负能量;第四种就是社交法,也就是不要去封闭自己,多去参加一些社交活动,尤其是和其他产妇一起参加户外活动。

3 第五种就是协调法,也就是说每天抽出几十分钟,去乡间的小路走走,疏散自己的筋骨,呼吸新鲜的空气;第六种就是美容法,俗话说女悦己为荣,经常变换自己的造型,穿美丽的衣服,就会将不好的心情去除。

注意事项

最后,就是需要提醒的是,处于产期的孕妇,在心理上是承受了很大的压力的,因而可能会出现情绪不稳定,作为家人,一定要有耐性,且有方法的疏导,让产妇有好的心情。

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