正确的刷牙的方法是什么?

概述

我今年已经十八岁了，平时一直都比较喜欢吃甜食，我知道甜食比较伤牙齿，但是我每天早晚的时候都会刷牙的，可是不知道怎么回事，最近这半年多的时间我的大牙部位总是会有些疼痛的感觉，我一开始还以为是上火了，结果后来疼痛越来越严重，到医院检查后竟然发现是患有了蛀牙，而且我牙齿中还有好几颗蛀牙，那到底正确的刷牙方法是什么呢？

步骤/方法：

1 正确的刷牙方法首先是亚述需要和牙齿的表现呈四十五度角，并且将牙刷放在靠近牙龈的位置，从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

2 而对于上牙内面的方法主要是在除了门牙以外的部位采取上往下的旋转方法进行刷牙，但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3 而下牙表面的刷法和上牙刷法是一样的，但是对于下前牙的内面，建议可以把牙刷先竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要注意口腔的清洁卫生，尽量养成饭后漱口的好习惯，以免导致细菌大量滋生，而引起了其他的口腔疾病，除此之外，饮食应当以清淡为主，避免摄取刺激性过强的食物。