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2017-06-13 12:05:50上大学的时候选修的是心理学,我认为现在都市生活中每个人或多或少都有些心理疾病,我们所谓的亚健康不仅仅只是指身体上的疾病,心理疾病问题其实更加重要。后来毕业之后,我在美国加利福尼亚这边的研究生,后来我就留在美国工作了,自己开了一个心理诊所,正常的话有很多固定的客人,他们会上门跟我咨询。我遇到特别多人,他们心理压力都很大
1 可能很多人都认为美国这个地方经济发达,国民收入又高,但事实上有很多人为了保证自己的生活品质不下降,他们所面临和承受的工作压力是我们所想不到的。在国外有很多减压的方式是非常有效果的
2 外国人比较常见,又特别喜欢的一个减压方法,叫做暴力减压法,我们可以给他用一些静态的物品,他们可以随意的在这个房间里面发泄,哪怕摧毁任何事物都可以,只要他们付账就没有问题。
3 还有的一个方式比较的适合那些性格比较内向的人,他们可以把自己心中的不痛快全部发泄出来。任何的粗言秽语都不用担心有人听见或者看见,可以把心中最烦恼的事情都写出来。很适合那些都市白领。
人一生之中都会面临着很多的压力,让我们觉得压力过大,自己不堪重负,要学会适当的调整自己。现在有很多减压的方法。但是每个人所喜欢的方式是不一样的,最终我们可以达到一样的目的,那便是极好的。
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