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2017-06-13 12:28:30我是一个上班族,平时的工作都很忙,最近我的工作压力非常大的,感觉心里有问题,随着人们工作和社会生活节奏的不断加快,精神心理疾病的发病率也急剧上升。心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程,每个人在人生的不同阶段都会经历危机。当遇到心理危机时,由于处理的方法不同,最后造成的结果也不同。那么我想知道我们要正确处理心理危机哦。
1 朋友们一定要知道每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态,以使自己和环境能够和谐。当遇到一些重大问题或者小压力不断积累,直到积重难返,就会让人感到难以面对和把握,正常的生活秩序受到干扰,内心的紧张不断积蓄,让人们不知所措,甚至思维和行为都处于紊乱的状态,这就是失衡,即心理危机。
2 朋友们一定要了解心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程,每个人在人生的不同阶段都会经历危机。比如失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪,有的可能自杀,或者把爱变成恨,攻击恋爱对象或所谓的第三者。干预原则为与当事者充分交谈,指出恋爱和感情不能勉强,也不值得殉情,而且肯定还有机会找到自己心爱的人。
3 朋友们一定要了解当遇到心理危机时,由于处理的方法不同,最后造成的结果也不同。一般有四种结局,第一种是顺利度过危机,并学会了处理危机的方法,提高了心理健康水平,第二种是度过了危机但留下心理创伤,第三种是经不住强烈的刺激而自伤、自毁,第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。
朋友们一定要知道一定要知道在面对心理困惑,或者有不少心里话想讲讲的时候,一定要找人倾诉。作为家人,如果自己的亲人在一段时间内遇到了心理危机,一定要诱导他讲出来,家人的支持和理解能很好地化解内心产生的压力,加速人们从颓废中走出。人们要对心理危机有个正确的认识,不要认为倾诉就是怯懦的表现,多和家人、朋友交流,可以让人获得更多的精神慰藉,并提高抵御心理创伤的能力。
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