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2017-06-07 21:06:31我们每个人都需要补充营养,只有补充了足够的营养,人才能够健康快乐地成长。对于孕妇来说,孕妇补充了足够的营养才能够为胎儿提供足够的营养,促使胎儿健康成长。有些孕妇就是在日常的饮食中,没有注意某些营养的摄入,导致生出来的小孩天生就营养不良。甚至有的孕妇因为在怀孕期间没有补充必须的营养,导致生出来的婴儿出现畸形或者有些疾病的情况。那么,孕妇在怀孕期间,会缺乏哪些营养物质呢?缺乏营养又该如何补充呢?
1 宝宝在母亲的肚子里的时候是通过胎盘获取营养物质,如果母亲的营养没有跟上,那么就会造成宝宝接收不到任何的营养,导致发育不良。如果母亲缺碘就会导致宝宝缺碘,这样的宝宝大脑的发育也会有所损害,所以母亲在怀孕期间要注意自己的营养。
2 孕妇缺碘是最常见的现象。所以孕妇补充碘元素也是她们最关心的话题。孕妇缺碘可以通过喝紫菜汤来补充碘。紫菜里还有大量的碘元素,能够为人体提供足够的碘,因此,缺碘的孕妇可以通过喝紫菜汤来补充必要的碘元素。
3 金针菇煲蛤蜊:材料有蛤蜊、金针菇、香菇几朵、鸡腿1只、柠檬;米酒、盐、生抽、高汤等适量。蛤蜊里面还有丰富的碘,能够让孕妇补充所缺失的碘元素。而且这道食谱对于孕妇是非常好的,除了碘,还有其他的一些营养物质。
为了宝宝的健康成长,孕妇一定要注意自己的生活作息,饮食等各种方面的事情。平时还要多注意走动,多呼吸新鲜的空气,这样才有利于胎儿成长。
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