夏天孕妇如何迎接宝宝出生？

概述

相信大家都有这样的体会，初为人父人母的朋友们都会是欣喜又紧张的，面对各种各样的婴儿用品难免会惊慌失措，恨不得要把整个商店的东西都买回家，为宝宝提供一个舒适的成长环境，从开始怀孕到现在，宝宝折腾够了我，现在宝宝终于要出生了，我真是太开心了，上次去姐妹家她告诉了我一些要迎接宝宝做的准备呢，这么好的方法我一定要分享给姐妹们呢。

步骤/方法：

1 呼吸法虽然简单，确实非常管用的，因为使用正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期的时候，需要每天都这样练习。参加分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。

2 还有经常站起来，多走走，因为活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

3 最后还要注意放松心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。害怕的话，患者的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安

注意事项

对于婴儿床的选择，要选用安全达标的，或者是新朋好友使用过的，因为宝宝的皮肤还特别的娇嫩，抵抗力也不好，挑选一张好的婴儿床，可以防止我们的宝宝因为皮肤刺激长痘痘了。