准妈注意：子宫调理六大招

概述

子宫是女性朋友身体当中最怕冷的地方了，所以说千万不能让子宫受到寒冷的刺激，子宫是孕育宝宝的地方，如果说想要抱抱有个温暖的摇篮那么准妈妈就应该好好的爱护自己的子宫，那么女性朋友们应该如何正确的保养子宫变成了一个问题，而现在有些女性会出现四肢发凉怕冷的情况发生，那么我们可以在日常生活中的饮食习惯上进行改变从而调整女性的子宫。

步骤/方法：

1 准妈妈可以在平时的时候注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等。在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。另外在我们的日常生活中应该注意休息，保证每天的睡眠时间，避免出现睡眠不足的情况。

2 另外准妈妈应该注意休息，避免劳累，生活要有规律，避免紧张压力。要保持一个良好的心态，因为好的心态对身体也是很有帮助的，饮食要丰富营养均衡，每天都要吃饭，同时做好排卵监测。

3 俗话说“春捂秋冻”。但是对于有怀孕计划的女性来说切不可因为爱美，穿着太少。这样容易使肚脐、脚底受凉。导致机体抵抗力下降引发妇科病。所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡觉前可用热水泡脚，促进血液循环，睡觉时，不要让腹部着凉，以免子宫受凉。

注意事项

还有就是女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。平时多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生，对子宫非常有帮助的。