每次来例假很少是怎么回事

概述

月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱。还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。在医生的指导下补充雌激素，是能够改变月经状况的。

步骤/方法：

1 节食现代的许多女性对自己身材的特别苛刻，觉得自己一定要保持完美的身材，但是女性的月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现月经量少的女性应停止节食，加强自身的营养，不要为了自己的身材就放弃自己的健康。

2 不规律作息学习，工作都高强度的运作，而且一日三餐饮食无规律，睡眠还不足，如果再碰到每个月来例假那几天，估计许多女性会觉得很痛苦，所以我们现在应该保持良好的作息规律、放松心情，如果长时间不规律作息就很会造成月经过少。

3 心情抑郁一般女性经常容易生气，但是生气一定不要克制，一定要发泄出来，因为从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。还有过度的精神刺激也会造成经量的减少，所以为了我们自身的健康，心情一定要保持愉悦。

注意事项

1.保持愉悦的心情，心情不好的时候多和同学朋友沟通沟通，不要在心里憋着。2.女性不要为了减肥就节食，这样对身体不好。3.一定要按规律作息，不要作息紊乱。4.一日三餐一定要吃。