缺乏哪种维生素会导致坏血病?

概述

我们人体如果缺少各种的微量元素，对我们的身体都会有一定的影响，所以平时我们要懂得如何地补充各种的维生素，补充各种的微量元素，避免我们身体导致的各种疾病，所以这些微量元素都应该从饮食方面来进行补充，均衡的营养才是最关键的，只有均衡的营养才能让我们的身体不会受到各种的缺乏维生素或者微量元素的影响，导致各种疾病的发生。

步骤/方法：

1 我们人体如果缺乏维生素c时，叶酸不能生成具有代谢活性的四氢叶酸，会导致巨幼细胞性贫血，除此之外，维生素c在小肠和血液内有促进和保持铁离子的还原形式的作用，能直接影响铁的吸收和运转，如果维生素缺乏造成全身性慢性失血，会引起小细胞低色素性贫血。

2 如果我们人体缺乏维生素c数月后，身体会出现各种的不良反应，患者会感觉到疲倦，全身乏力、精神抑郁、多疑、营养不良，面色苍白轻度贫血、牙龈肿痛出血等，并可能会引起牙龈以及牙齿长坏死而导致牙齿松弛脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤一点一般毛囊过度角化周围出血等。

3 如果小孩因为骨膜下出血性，有可能会导致下肢假性瘫痪，肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势等，所以缺少维生素c会导致坏血病，平时应该要以均衡的营养摄入，才不会导致营养的缺失引起各种的不良影响。

注意事项

平时我们在日常生活中饮食要以均衡的营养摄入，只有全面的营养均衡才能让我们的身体不受到各种的影响，而且我们营养缺失会导致各种维生素的缺失，会让我们的身体出现各种的疾病，平时饮食中也要几清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。