牙齿美白,我来告诉你怎么做,非常有效哦

概述

怎样的笑容才是动人心弦的笑容？自然是开怀的大笑，尤其是笑起来能露出整齐洁白的牙齿，更是令人动容。相信每个妹子都希望自己的笑容能有很大感染力，也希望自己的牙齿也是完美的。但事实上，不是每个人的牙齿都是洁白整齐的，更多的人会被牙黄、牙垢之类的问题困扰。如何拥有一排洁白的牙齿？牙齿如何美白？我来告诉你怎么做，非常有效哦！

步骤/方法：

1 相信大家家里都有食醋，像是陈醋、白醋啊，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙效果是非常好的。但是用这个方法牙齿会感到非常的酸，麻，所以不能连续，经常做，大约2个月左右做一次就可以了。否则对牙齿是十分不好的，这是在有紧急情况的时候救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，而且还可以除口臭。

2 要多吃多吃富含维C的热带水果，这是因为热带水果(水果食品)里面含有的高维C可以维护牙龈健康。如果严重缺乏维C会导致牙龈脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3 爱喝红酒的朋友们要注意，常喝红酒容易使牙齿变色。要想改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

注意事项

1：使用电动牙刷刷牙，并且在每颗牙齿上花5秒钟的时间，就餐30分钟后都要刷牙。2：刷完牙后使用牙线清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。3：用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。