如何避免产后胸部下垂缩水

概述

怀孕期间，哺乳期，胸罩选择，不正确的穿着,妈妈应该穿大小合适的胸罩，抱着乳房，不仅哺乳期，妊娠后期也要坚持每天穿，还要注意白天和晚上穿。这样做是为了防止乳房膨胀和扩大皮肤和内部支持组织，因为它变得越来越重。怀孕和生产后，激素水平的变化.怀孕后，女性乳房中的激素、脂肪和乳腺组织增多，乳房明显增大。但女性生产后，体内的激素数量下降，脂肪和乳房组织迅速减少，原本已经大的乳房皮肤表自然塌陷。

步骤/方法：

1 不正确的进食姿势也是乳房变形的重要原因。母亲在喂养时，位置应放松，舒适，身体的肌肉放松，一般使用母乳喂养更好。对于母亲剖宫产，也可以用于侧卧或仰卧位进行母乳喂养。

2 为了保证母乳充足，畅通，妈妈还要保持愉快的心情，营养饮食，多喝汤，多休息。另外，妈妈要树立喂奶的信心，尽量让孩子多吸吮，这样奶水才会分泌得更多，也更利于哺乳。平时应该穿有钢托的内衣

3 在哺乳时，如果婴儿的吸吮和含接不好，就会牵拉乳头，导致乳房下垂。而要想让婴儿吃奶时易吸吮，不费劲，就要做到早开奶。一般在产后半小时，产科的医护人员就会把婴儿放到妈妈身边，让婴儿吸奶。

注意事项

可以在母乳喂养结束时，使用后胸痛开始消失，可以有效集中于高胸，使胸部直立修改胸部曲线。注意胸罩带和弹性张力的杯子，选择软线文胸，注意佩戴的稳定性。