收腹操+按摩腹部减肥最快的方法

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2017-07-24 12:10:44
概述

不少女生的身材并不算肥胖,但小肚腩却十分明显。这很有可能是排毒出了问题,并伴随有便秘的症状,而毒素与脂肪特别容易积聚在腹部周围,赘肉一层一层看似让人烦恼的游泳圈。今天为你支招,在睡前做腹部减肥按摩,让排毒力快速提升,改善便秘,将腹部周围的内脏脂肪燃烧掉,臃肿的肚腩立马平坦下来,一起来摘掉游泳圈吧,希望能够帮助大家。

步骤/方法:

1 首先来说,要想让按摩带来的减肥效果更显著,不妨在浴后进行,因为洗澡能让我们从内到外温热起来,此时配合按摩手法,燃脂、代谢等机能都能大提升。 如果是在洗澡以外的时间里做腹部按摩,你也可以活用电吹风,开启暖风的功能,距离腹部10里面处往腹部吹暖风,在肚子处于温暖的状态下再来做收腹按摩吧!

2 其次来说 如果能减少双手与腹部的摩擦力,那么按摩起来会更轻松,效果也更显著。不妨现在手上涂抹瘦身霜、乳液或者精油,以减少摩擦力的同时,还能将这些产品的瘦身美体功效发挥出来,借助它们帮你加速减肚子赘肉。

3 最后来说,淋巴节分布在肚脐外一圈,进行按摩的第一步,我们先来用手掌,以顺时针的方向轻擦肚脐外一周,可稍微施加点力度,但不要太用力。如果按摩的时候感觉有轻微的疼痛,证明是废物积聚在腹部上哦

注意事项

在腹部上打圈按摩的话,一定要注意方向,因为大肠与直肠的连接点位于腹部的左下方。从这一点开始往顺时针的方向轻擦一周后,回到这个点上,更容易刺激肠道,对改善便秘有很大的帮助,而治疗便秘的穴位也刚好是在这个位置上哦。

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