三大不良生活习惯易致胃癌

概述

近年来胃癌的患者正逐年递增的状态在发展，这不得不让我们给予足够的重视。胃癌是由多种原因引起的，其中不良的饮食习惯以及生活习惯是导致胃癌首要原因，今天我们就通过者贫文章和大家说一下不良的生活习惯如何导致胃癌，在这个快速发展的社会很多人忙于工作并没有多少时间去关注自己的身体健康，这也导致了很多以前都是老年人专属的疾病也找上了年轻人的身体。

步骤/方法：

1 首先我们饮食要有规律，定时定量进餐，特别要克服常吃夜宵的习惯。由于夜间睡眠时，胃黏膜处于再生修复的过程，假如经常在夜间进餐，胃肠得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不可能顺利履行。同时食品停止在胃中，会使消化液分泌茂盛，对胃黏膜变成刺激，长久下往会导至胃黏膜腐烂、溃疡，抵抗力削弱，终极有可能引起胃癌。

2 熬夜是现在年轻人都会做的事情，每天不到半夜两三点钟都不睡。有一个研究表明每天23时至次日3时，是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息就会受损。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。

3 现在很多人都不太喜欢体检，觉得自己没有什么不适而且觉得体检太麻烦。其实这也是我们得胃癌一个很大的原因，不体检我们永远也不知道身体哪里会出现病变，时间久了发展成癌症也是自然而然了。

注意事项

预防胃癌就要从我们生活习惯以及饮食习惯出发，如饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，控制脂肪的摄入，不吸烟、不嗜酒、不吃霉变食物、少吃或不吃腌制或熏烤的食物、不暴饮暴食。这些都能一定程度上预防胃癌的发生。