便秘会长斑吗

概述

现在的生活节奏是非常快的，如果在不能保证自己的生活以及饮食的规律，身体就需要承受特别大的负担，便秘就是最为常见的问题了，当患上便秘以后，肠道不通直接影响了食欲，对女性来说还会影响身体的排毒，导致脸上出现黄褐斑，因此要消除面色暗沉和色斑就要清肠道，帮助自己排毒才能有很好的祛斑效果，不管是谁都应该引起重视才行。

步骤/方法：

1 萝卜既可生吃又可熟食，它的维生素C含量特别高，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒和抗癌作用。并且萝卜有消除积滞以及解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，最关键的是它能通便。

2 白菜具有解毒除热以及通利肠胃的功能。凡大便不畅以及小便黄少的患者都是多吃一些白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素等营养成分，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，防止大便干燥。

3 豆芽虽然是黄豆或者绿豆做出来的，但营养却更高，除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷和锌等矿物质被释放出来，通便利尿的效果非常直接。

注意事项

如果生活中出现便秘的问题，必须要尽快的解决，长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能造成其他疾病。另外便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏。