月经来了怎么回事

概述

月经来了作为一种常见的女性症状，相信大家都不陌生，在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养，首先明白，大姨妈又叫月经，也叫月经周期（Menstrualcycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。是一种正常生理现象，不必担心！月经来了怎么回事跟大家说说。

步骤/方法：

1 第一：首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧！随身带经常换。

2 第二：一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的，摸冷水，还有注意保暖。

3 第三：期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的。

注意事项

女人要自己学会爱护自己！每月都要来，每月都轻松面对！阳光心态。