失眠的治疗

陆定刚 分享 A-100%A+

2013-04-05 15:33:48
概述

即睡眠失常表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的

步骤/方法：

1 经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力

2 足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部

3 全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可

注意事项

　严重或持续性压力

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