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2013-04-04 18:37:05白内障是因眼内晶状体发生混浊,由透明变成不透明,从而影响视力的一眼部疾病,在老年人群中的发病率最高。正常晶状体是透明的,如同照相机的镜头,一旦混浊,就会影响光线进入眼内,使视力下降,视物模糊。白内障对我们的的危害极大,并且给我们的生活带来很多的不便,下面让我们一起来了解和学校怎样做到很好的预防白内障。
1 注意精神调摄,培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2 加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3 饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
4 吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟
只要我们平时做到以上几点,虽然白内障很可怕,但是我们也不会患上白内障的,特别是抽烟的朋友应该及时的戒烟,抽烟对身体的危害是多方面的,或者说是全方面的,请大家铭记在心中
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