陈勇一无所有 分享 A-100%A+
2013-05-05 8:54:10在日常生活中,往往五分之四的女性朋友面色不怎么润泽,是因为其生理因素决定的,妇女的经带胎产耗气血。但是许多人不喜欢吃药,嫌吃药太麻烦,加上是药三分毒,但是对于药膳建议大家尝试,往往会起到很好的效果,下面介绍一种很实用的药膳。
1 取红枣8枚、花生一小把、桂圆8枚,糯米200-300g,清除杂质并分别洗净和淘好,准备好砂锅(尽量全自动模式)。
2 把准备好的红枣、花生、桂圆及糯米一起放进砂锅内,倒上自然水500-700ml(可以根据自身喜好择量)然后侵泡30-40min。
3 侵泡好之后,打开电源,至水开滚半个小时左右,再保温40-50min,稍微冷却之后再食用。
在此基础上可以稍加枸杞、山药等健脾强肾的中药,食用期间忌食辛辣肥甘厚味,消化不良、糖料病等患者需在医师指导下食用。
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